Zorg voor een voldoende inname van “de zonnevitamine”, die essentieel is voor het immuunsysteem – vooral tijdens het griep- en verkoudheidsseizoen.

De primaire rol van vitamine D is het handhaven van homeostase en een constant niveau van calcium en fosfaten in het bloedplasma. Het verhoogt hun absorptie in het spijsverteringskanaal, dus het draagt ook bij aan het behoud van gezonde botten en tanden.

Het verhoogt de opname van magnesium uit de darm, waardoor het bijdraagt aan een normale spierfunctie.

Vitamine D ondersteunt ook het immuunsysteem.

Vitamine D staat bekend als de zonnevitamine omdat onze huid het produceert wanneer het in contact komt met zonlicht.

Wat gebeurt er tijdens de herfst- en wintermaanden, wanneer we niet genoeg worden blootgesteld aan zonlicht?

Onze huid produceert niet genoeg vitamine D als we minder zonlicht krijgen. Zo’n tekort presenteert zich als een gebrek aan energie, lage immuniteit of pijn in de botten en tanden.

Daarom is het erg belangrijk om de ontbrekende vitamine D te vervangen met voedingssupplementen.