Hier zijn een paar van de meest voorkomende redenen voor een verzwakt immuunsysteem:
- Te eenzijdige voeding
In de winter is het moeilijker om immuunondersteunende voedingsstoffen uit vers fruit en groenten te halen. - Te veel alcohol en roken
Beide kunnen uw immuunsysteem verzwakken en het voor uw lichaam veel moeilijker maken om te vechten tegen de microben om u heen. - Te weinig beweging
Het lichaam functioneert beter wanneer het regelmatig beweegt. - Winterweer
Koude maanden belasten uw systeem extra net op het moment dat u het het meest nodig hebt. - Veel tijd doorbrengen in gesloten ruimtes met veel mensen
Meer mensen om u heen betekent meer kans om iets “op te lopen”, zorg daarom voor goede hygiënegewoonten.




